זמן הכנה

40 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

1
0
(0)

תפוח אדמה מוקרם במילוי פטריות

מנת הקניון האהובה, תפוח אדמה מוקרם במילוי גבינות ופטריות, חם, עם גבינה נמתחת ומפנקת בדיוק כמו בפרסומות.
פשוט נפלא בכל ארוחה

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 0 / 5. כמות הצבעות 0

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

40 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

1

מצרכים

תפוח אדמה בינוני עם הקליפה
פרוסת גבינה צהובה 28%
מלית:
כפית שמן זית
פטריות חתוכות
כף גבינה לבנה 5%
מלח
פלפל
כפית חוואיג' מרק
חצי כפית פפריקה

אופן ההכנה

1. מרתיחים את התפו"א שלם עם הקליפה.
2. מטגנים עם כף שמן זית את הבצל עד הזהבה מוסיפים את מרכיבי המלית ומערבבים.
3. פורסים את התפוח אדמה לא עד הסוף וממלאים אותו במלית.
4. מגרדים את פרוסת הגבינה מעל התפו"א.
5. מכניסים לתנור שחומם מראש על 180 מעלות כ-10 דקות.
*במתכון זה יש מנת פחמימה 1

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

0

מנות פחמימה

1

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

0

לכמה לחלק?

1

כמה ניתן לאכול?

יחידה שווה למנת פחמימה
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן