זמן הכנה

50 דקות דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

4.1
(17)

מתכון תבשיל עוף בכרפס מותאם לשיטת ה-30

מתכון תבשיל עוף בכרפס מהיר הכנה וקליל לארוחת צהריים בצ'יק וכמו שאפשר לראות בטבלה למטה שהוא לא בא על חשבון שום מנה ואפשר לאכול חופשי במסגרת הארוחה.

לעוד מתכוני מנות עיקריות לארוחת צהריים או ערב מושלמת

מתכון תבשיל עוף בכרפס מותאם גם לדיאטת 17 הימים מחזור 1
לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 4.1 / 5. כמות הצבעות 17

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

50 דקות דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

מצרכים

  • סיר גדול עם מים
  • 6 גבעולי כרפס כולל העלים
  • בצל שלם חתוך פסים
  • 6 יחידות שוקיים / ירכיים ללא עור
  • פלפל שחור
  • מלח
  • מעט כורכום
  • מעט פפריקה
  • צרור כוסברה

אופן ההכנה

  • להכניס את כל המרכיבים לסיר
  • להוסיף מים עד לכיסוי
  • לבשל על להבה גבוהה במשך כ-40 דקות.

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

0

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

0

לכמה לחלק?

כמה ניתן לאכול?

הידעת?

הכרפס מוכר לנו מקערת ליל הסדר, האם הוא גם בריא?

כמה מיתרונות הכרפס:

  • מונע הפרעות עיכול – ידוע כמרפא הפרעות עיכול שונות. הוא מכיל הרבה סיבים ההופכים את הצמח לחומר משלשל
  • תורם לירידה במשקל – גורם לתחושת שובע לאורך זמן
  • אנטי אייג'ינג – מיץ סלרי עשיר בוויטמינים A , B, C , K , ניאצין וחומצה פולית אשר חיוניים מאוד לעור
  • שומר על לחץ דם מאוזן – צריכה יומית של כרפס עוזרת בשמירה על לחץ דם מאוזן.
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן