מתכון תבשיל עוף בבצל

זמן הכנה

60 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

4
4.2
(29)

מתכון תבשיל עוף בבצל מותאם לשיטת ה-30 

מתכון תבשיל עוף בבצל, מהיר הכנה וקליל לארוחת צהריים בצ'יק

כמו שאפשר לראות בטבלה שהוא לא בא על חשבון שום מנה ואפשר לאכול חופשי במסגרת הארוחה.

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 4.2 / 5. כמות הצבעות 29

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

60 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

4

מצרכים

3 בצלים
כף חוויאג'
כפית מלח
כפית פלפל שחור
כף שמן זית
חלקי העוף (ירכיים, שוקיים, חזה)

אופן ההכנה

לטגן את הבצל עם כף שמן זית עד הזהבת הבצל
לאחר מכן להוסיף את העוף ע"ג הבצל
ולהוסיף את התבלינים ומים לפי הצורך עד כיסוי העוף. לסגור עם המכסה ולערבב
לבשל כ-40 דקות
ניתן להוסיף חתיכות לימון כבוש לאחר הבישול (לפי הטעם)

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

1

מנות פחמימה

מנות חלב

ביצים

לכמה לחלק?

4

כמה ניתן לאכול?

במתכון מנת שומן אחת וללא מנות פחמימה בכלל, איכלו בלי חשש

קצת עובדות על עוף והודו

  •  בשר העוף וההודו הם מסוגי הבשר הפופולרים ביותר ממגוון סיבות: מחירם, טעמם, מגוון היישומים שלהם ועוד. יתר על כן העוף מכיל שלל מרכיבים חיוניים לגופנו כמו אבץ, ברזל, ניאצין ועוד.
  • עוף והודו הם בעלי אחוז שומן נמוך
  • החלבון אותו מכיל העוף הינו חלבון איכותי והוא עוזר בתהליכים המתרחשים בגופנו
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
הכי חדש
הכי ישן המדורגים ביותר
פידבקים
הצג את כל התגובות
עוד מתכונים מפתיעים

מתכונים נבחרים

לרדת במשקל

x

שכחתי סיסמה

התחבר שכחתי סיסמה
דילוג לתוכן