זמן הכנה

25 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

8
0
(0)

מעורב ירושלמי קליל וטעים

המאכל הירושלמי בגרסא קלה ופשוטה שניתן להכין ב-20 דקות בלבד.
את המתכון הקליל הזה תמיד ניתן לשדרג עם תוספות של חלקי פנים שאתן אוהבות 

חלקי הפנים הם טעימים נורא אך לצערנו עתירים כולסטרול ולכן כדאי להמעיט באכילה של חלקי פנים.

בתאבון

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 0 / 5. כמות הצבעות 0

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

25 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

8

מצרכים

מה מרכיב לנו את המעורב ירושלמי:

חצי ק"ג כבדי עוף
חצי ק"ג חזה עוף
1 כף שמן זית
1 בצל גדול
סלסלת פטריות
חצי כפית פלפל שחור
חצי כפית מלח
כף כמון

אופן ההכנה

שומרי הכשרות:
את הכבדים יש לצלות על האש.

לנקות את כבדי העוף ולחתוך לחצאים
לנקות את חזה העוף ולחתוך לקוביות
את הבצל יש לחתוך לפרוסות.

כעת נחמם כף שמן זית (מדודה) על מחבת ונוסיף את הבצל שאותו נשחים קלות.
נוסיף את הכבדים וחזה העוף עד להשחמה ולאחר מכן נוסיף את התבלינים. 
לקראת הסיום, נוסיף את הפטריות חתוכות לרבעים

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

1

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

0

לכמה לחלק?

8

כמה ניתן לאכול?

עד 4 יח' של כבדים בצלחת ליום ולא יותר מפעמיים בשבוע
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן