זמן הכנה

45 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

20
0
(0)

חטיפי דג פריכים במיוחד

אם את רוצה לשדרג את ארוחת הערב לילדים וגם לך, נמאס לך מאוכל מעובד שיצא משקיות נילון צבעוניות, חטיפי דג פריכים, זה המתכון הטוב ביותר שקיים היום ברשת
הם קראנצ'ים, ללא שמן וטעימים ממש!

זה מתכון שאת פשוט חייבת לנסות!

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 0 / 5. כמות הצבעות 0

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

45 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

20

מצרכים

4 יח' פילה סלמון / דג לבן ללא עור
ביצה
2 שיני שום כתוש
כף חרדל דיז'ון ללא סוכר
כפית פפריקה
6 כפות פירורי לחם מלא
1 לימון

אופן ההכנה

הכנות לחטיפי דג:

חותכים את הדג לרצועות דקות ללא העור שמים בקערה להשרייה עם מים ולימון
לאחר שעתיים מוציאים את המים והלימון ושוטפים 
מוסיפים מעל לדגים ביצה, 2 שיני שום כתוש, כף חרדל וכפית פפריקה.
נותנים לדג לנוח עם הבלילה לכ-20 דקות.

בצלחת נשים את הפירורי לחם ונלפף את הרצועות דג בפירורי לחם
בנוטריפריי ל-3 דקות לכל צד
בתנור על 180 מעלות ל-7 דקות לכל צד

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

0

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

0

לכמה לחלק?

20

כמה ניתן לאכול?

6 יחידות = מנת פחמימה 1
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן