זמן הכנה

100 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

0
(0)

ירקות אנטיפסטי מושלמות

אנטיפסטי היא תוספת מדהימה לכל ארוחה. מתאימה גם בסנדביץ', גם בצלחת וגם סתם ככה שבא לנו לנשנש משהו.
טעים במיוחד גם כבסיס לעוף בתנור

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 0 / 5. כמות הצבעות 0

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

100 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

מצרכים

שעועית צהובה
דלעת/דלורית
בצל גדול
קישוא
גזר גמדי/2 גזרים
כף שמן זית
כף פפריקה
מלח
פלפל

אופן ההכנה

1.מקלפים ופורסים את הדלעת,קישוא והגזר.
2.מבשלים בסיר עם מים את הדלעת ואת הגזר כחצי בישול.
3.שמים בקערה גדולה את כול הירקות ומוסיפים את השמן
והתבלינים.
4.משרים את כול הירקות במרינדה כ-שעה.
5.מניחים את הירקות והנוזלים על גבי תבנית מרופדת בנייר
אפיה,מכסים עם נייר אפיה ומעליו נייר כסף.
6.מכניסים לתנור שחומם מראש על המעלות הכי גבוהות
כ-30 דקות.
7.מורידים את הכיסוי ואופים עוד 10 דקות לצריבה

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

1

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

0

לכמה לחלק?

כמה ניתן לאכול?

ללא הגבלה במסגרת הארוחה
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן