קוקילידה שיטת ה-30

( 3 מתוך 5 )
טוען
קוקילידה שיטת ה-30
  • כמות14
  • מנות7
  • זמן הכנה30 דקות
  • זמן בישול10 דקות
  • סה"כ זמן40 דקות
הדפס מתכון

קוקילידה, עוגייה עם גלידה.

כל כך טעים וכל כך מוכר ועכשיו גם מותר.

עוד אחד ממתכוני הקיץ של שיטת ה-30,

שלא תגידו שחסר לכם גלידה בתפריט.

מתכון מהיר הכנה, קליל, ללא גלוטן וללא סוכר שישאיר לכן טעם של עוד.

ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או בתנור.

לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן

מצרכים

  • עוגייה
  • גלידה
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +

ערכים תזונתיים

מנות שומן
7
מנות פחמימה
0
ביצים
1
מנות מוצרי חלב
3
פרוביוטיקה
0

הוראות הכנה

  • גלידה

    שמים בקערה את כול מרכיבי הקרם ומקציפים לקצף יציב.

  • עוגייה

    מערבבים את מרכיבי העוגיות ביחד עד עיסה אחידה.

  • סיר טיגון ללא שמן

    יוצרים עיגולים עם ידיים רטובות ומשטחים אותם, מניחים את העיגולים שיצרנו בנוטריפריי על 180 מעלות ל-3-4 דקות

  • בתנור

    יוצרים עיגולים עם ידיים רטובות ומשטחים בתבנית קאפקייקס ומכניסים לתנור שחומם מראש על 180 מעלות ל-7-10 דקות

  • מכניסים למקרר לקירור וייבוש (שלב זה תקף גם לתנור וגם לסיר טיגון ללא שמן)

  • מורחים את הגלידה (בעובי הרצוי) על עוגייה אחת וסוגרים מצד שני עם עוגייה נוספת

  • שומרים בהקפאה.

טיפים ווריאציות

  • להוציא מההקפאה כ-5 דקות לפני שרוצים לאכול

  • כל המתכון מכיל 7 מנות שומן, חלקו את הבצק ל-28 עוגיות וככך כל 2 קוקילידות הן מנת שומן אחת

Leave A Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

- רשימת קניות
x

הירשם

שכחתי סיסמה

האם כבר הצטרפתם לקבוצת הפייסבוק

מירב סהר שיטת ה-30?

למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור  על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר