תבשיל מהיר הכנה וקליל לארוחת צהריים בצ'יק
כמו שאפשר לראות בטבלה שהוא לא בא על חשבון שום מנה ואפשר לאכול חופשי במסגרת הארוחה.
לטגן את הבצל עם כף שמן זית עד הזהבת הבצל לאחר מכן להוסיף את העוף ע"ג הבצל ולהוסיף את התבלינים ומים לפי הצורך עד כיסוי העוף. לסגור עם המכסה ולערבב לבשל כ40 דקות ניתן להוסיף חתיכות לימון כבוש לאחר הבישול (לפי הטעם)
בשר העוף וההודו הם מסוגי הבשר הפופולרים ביותר ממגוון סיבות: מחירם, טעמם, מגוון היישומים שלהם ועוד. יתר על כן העוף מכיל שלל מרכיבים חיוניים לגופנו כמו אבץ, ברזל, ניאצין ועוד.
עוף והודו הם בעלי אחוז שומן נמוך
החלבון אותו מכיל העוף הינו חלבון איכותי והוא עוזר בתהליכים המתרחשים בגופנו
שיטת מירב סהר הינה שיטה המחנכת לאורח חיים בריא - תזונה נכונה בשילוב עם פעילות גופנית. כדי לחיות נכון, צריך לאכול נכון ולהקפיד על פעילות גופנית. מירב סהר היא מאמנת לאורח חיים בריא על פי שיטה אותה פיתחה מנסיונה האישי ולאחר הרבה נסיונות כושלים יותר או פחות של דיאטות ושיטות אחרות. אז הצטרפו לאתגר והתחילו לחיות בריא ונכון.
למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר
