סדנת ירידה במשקל בקבוצת פייסבוק סגורה
ב119 ש"ח - לפרטים, לחצי כאן

053-933-1824

סדנת ירידה במשקל בקבוצת פייסבוק סגורה
ב119 ש"ח - לפרטים, לחצי כאן

מתכון תבשיל עוף בבצל

זמן הכנה

60 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

4
4.2
(29)

מתכון תבשיל עוף בבצל מותאם לשיטת ה-30 

מתכון תבשיל עוף בבצל, מהיר הכנה וקליל לארוחת צהריים בצ'יק

כמו שאפשר לראות בטבלה שהוא לא בא על חשבון שום מנה ואפשר לאכול חופשי במסגרת הארוחה.

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 4.2 / 5. כמות הצבעות 29

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

60 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

4

מצרכים

3 בצלים
כף חוויאג'
כפית מלח
כפית פלפל שחור
כף שמן זית
חלקי העוף (ירכיים, שוקיים, חזה)

אופן ההכנה

לטגן את הבצל עם כף שמן זית עד הזהבת הבצל
לאחר מכן להוסיף את העוף ע"ג הבצל
ולהוסיף את התבלינים ומים לפי הצורך עד כיסוי העוף. לסגור עם המכסה ולערבב
לבשל כ-40 דקות
ניתן להוסיף חתיכות לימון כבוש לאחר הבישול (לפי הטעם)

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

1

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

0

לכמה לחלק?

4

כמה ניתן לאכול?

במתכון מנת שומן אחת וללא מנות פחמימה בכלל, איכלו בלי חשש

קצת עובדות על עוף והודו

  •  בשר העוף וההודו הם מסוגי הבשר הפופולרים ביותר ממגוון סיבות: מחירם, טעמם, מגוון היישומים שלהם ועוד. יתר על כן העוף מכיל שלל מרכיבים חיוניים לגופנו כמו אבץ, ברזל, ניאצין ועוד.
  • עוף והודו הם בעלי אחוז שומן נמוך
  • החלבון אותו מכיל העוף הינו חלבון איכותי והוא עוזר בתהליכים המתרחשים בגופנו
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
להצטרפות ופרטים נוספים
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
להצטרפות ופרטים נוספים
עוד מתכונים מפתיעים
לסדנאות שלנו

רוצה להצטרף לסדנאות שלי לירידה במשקל?
לחצי על הכפתור

מתכונים נבחרים

לרדת במשקל

x

שכחתי סיסמה

התחבר שכחתי סיסמה
דילוג לתוכן