מתכון תבשיל עוף בבצל

( 1 מתוך 5 )
טוען
מתכון תבשיל עוף בבצל שיטת מירב סהר
  • כמות4
  • זמן הכנה15 דקות
  • זמן בישול45 דקות
  • סה"כ זמן60 דקות
הדפס מתכון

מתכון תבשיל עוף בבצל מותאם לשיטת ה-30 ולמחזור 1 של דיאטת 17 הימים

תבשיל מהיר הכנה וקליל לארוחת צהריים בצ'יק

כמו שאפשר לראות בטבלה שהוא לא בא על חשבון שום מנה ואפשר לאכול חופשי במסגרת הארוחה.

מצרכים

  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +

ערכים תזונתיים

מנות שומן
1
מנות פחמימה
0
ביצים
0
מנות מוצרי חלב
0
פרוביוטיקה
0

הוראות הכנה

  • לטגן את הבצל עם כף שמן זית עד הזהבת הבצל לאחר מכן להוסיף את העוף ע"ג הבצל ולהוסיף את התבלינים ומים לפי הצורך עד כיסוי העוף. לסגור עם המכסה ולערבב לבשל כ40 דקות ניתן להוסיף חתיכות לימון כבוש לאחר הבישול (לפי הטעם)

עובדות על עוף והודו

  • בשר העוף וההודו הם מסוגי הבשר הפופולרים ביותר ממגוון סיבות: מחירם, טעמם, מגוון היישומים שלהם ועוד. יתר על כן העוף מכיל שלל מרכיבים חיוניים לגופנו כמו אבץ, ברזל, ניאצין ועוד.

  • עוף והודו הם בעלי אחוז שומן נמוך

  • החלבון אותו מכיל העוף הינו חלבון איכותי והוא עוזר בתהליכים המתרחשים בגופנו

Leave A Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

- רשימת קניות
x

הירשם

שכחתי סיסמה

האם כבר הצטרפתם לקבוצת הפייסבוק

מירב סהר שיטת ה-30?

למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור  על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר