עוגת כדורי שוקולד מטריפה, מתכון מותאם לשיטת מירב סהר. למה לוותר על הפינוק ליד הקפה? כבר לא צריך, מתכון לעוגת כדורי…
עוגת דבש מותאמת לשיטת ה-30 אז איך מכינים עוגת דבש כאשר דבש אסור בתכנית? מצאנו לכם פיתרון מתוק ובריא לשנה טובה…
עוגת שיש טעימה, בריאה ומזינה, ללא סוכר וללא גלוטן לפינוק טעים של אחר הצהריים עם הקפה. מאיישת בכבוד את "המשמרת השנייה"…
מקרון מקמח שקדים – המתכון הבריא. קינוח ונשנוש אולטימטיבי לסיום מושלם לארוחה, או כתוספת לקפה או תה. מתכון ללא סוכר וללא…
טראפלס שוקולד קוקוס מותאם לשיטת ה-30. כשבא לקנח עם משהו מתוק ולסיים את הארוחה כמו שצריך, חשוב לעשות את זה עם…
רוגעלך מקמח שקדים מותאם לשיטת ה-30. כקינוח, עם הקפה או סתם נשנוש. רוגעלך שיטת ה-30, ללא קמח לבן, ללא גלוטן וללא…
עוגת קוקוס ללא סוכר וללא גלוטן מותאמת לשיטת ה-30. עוגה מהירת הכנה וקינוח מושלם לסיים איתו ארוחה
סיגר תפוחי עץ ואגוזים – התוספת המושלמת ליד הקפה. עכשיו מקמח כוסמין וללא סוכר בכלל. מנה שמתאמימה גם לטבעונים שביננו, ללא…
גליליות אגוזי לוז מדהימות, מותאמות לשיטת ה-30. לא תאמינו שזה דיאטטי. גליליות בציפוי ממרח אגוזי לוז ביתי וקצפת. עוד מתכון קינוח…
עוגת טריקולד שיטת ה-30, העוגה הכל כך מוכרת (וכל כך משמינה ולא בריאה), עכשיו בגרסה המותאמת לשיטת ה-30. 3 שכבות של…
שיטת מירב סהר הינה שיטה המחנכת לאורח חיים בריא - תזונה נכונה בשילוב עם פעילות גופנית. כדי לחיות נכון, צריך לאכול נכון ולהקפיד על פעילות גופנית. מירב סהר היא מאמנת לאורח חיים בריא על פי שיטה אותה פיתחה מנסיונה האישי ולאחר הרבה נסיונות כושלים יותר או פחות של דיאטות ושיטות אחרות. אז הצטרפו לאתגר והתחילו לחיות בריא ונכון.
למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר