בייגל כוסמין מקמח כוסמין מלא. כשאפשר, תמיד עדיף האוכל שאנחנו מכינים בבית מאשר אוכל קנוי, במיוחד כשמדובר בלחם, כך אנו יודעים…
חצ'פורי כוסמין, מתכון מותאם לשיטת ה-30 אותו חצ'פורי טעים שכולנו מכירים, רק יותר בריא. להכנה בתנור או בסיר טיגון ללא שמן…
לחמניות ביתיות מקמח טף – לחמניות ללא גלוטן, ללא סוכר טעימות ומזינות ללא חשש. עוד מתכון מסדרת הלחמים והלחמניות של שיטת…
לחמניית קוואקר בצ'יק צ'ק – כשתופס אותך רעב פתאומי, או סתם כשלא בא לך לחם הפיתרון הזריז,בריא, טעים ומושלם הוא לחמניית…
לאפה שיבולת שועל כתחליף ללחם לבן לאפה מושלמת עם המון סיבים תזונתיים וללא סוכר. לא צריך לוותר על לחם כי לשיטת…
לחמניות שקדים – הפיתרון האולטימטיבי ללחם ללא פחמימה וללא גלוטן. אז אם אתם רגישים, לא ביום פחמימה או שבא לכם לשנות…
לחמניות כוסמין – הפתרון המושלם ללחם ולהיות עם האצבע על הדופק בכמויות הלחם שאנו צורכים. אולי חלק מכן יירתעו מעניין האפייה…
לאפה שקדים – עוד מתכון בצ'יק צ'ק של מירב סהר, טעים, מזין ומהיר הכנה. 5 דקות הכנה ויש לכם בסיס לכל…
לחמניית צ'יק צ'ק של מירב סהר היא הפיתרון המושלם לארוחה ברגע, תחליף מושלם ללחם, מהירת הכנה – לערבב את המצרכים ולהכניס…
שיטת מירב סהר הינה שיטה המחנכת לאורח חיים בריא - תזונה נכונה בשילוב עם פעילות גופנית. כדי לחיות נכון, צריך לאכול נכון ולהקפיד על פעילות גופנית. מירב סהר היא מאמנת לאורח חיים בריא על פי שיטה אותה פיתחה מנסיונה האישי ולאחר הרבה נסיונות כושלים יותר או פחות של דיאטות ושיטות אחרות. אז הצטרפו לאתגר והתחילו לחיות בריא ונכון.
למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר