סמבוסק פיצה מכוסמין מלא, מתכון מותאם לשיטת ה-30. לארוחת בוקר מושלמת, מתאבן או נשנוש. להכנה בתנור או בסיר טיגון ללא שמן…
קוקילידה, עוגייה עם גלידה. כל כך טעים וכל כך מוכר ועכשיו גם מותר. עוד אחד ממתכוני הקיץ של שיטת ה-30, שלא…
גליליות אגוזי לוז מדהימות, מותאמות לשיטת ה-30. לא תאמינו שזה דיאטטי. גליליות בציפוי ממרח אגוזי לוז ביתי וקצפת. עוד מתכון קינוח…
מאפה כוסמין עם תרד, מתכון מותאם לשיטת ה-30. כמנה ראשונה לארוחה חלבית או בכל הזדמנות אחרת, מאפה כוסמין עם תרד, מאפה…
אייס שוקו עם קצפת במיוחד בשביל ימי הקיץ החמים. להירגע אחרי יום מייגע בעבודה עם אייס שוקו טעים וללא סוכר בכלל.…
גלילות חצילים וקישואים במילוי גבינות לפתוח את הארוחה. מנה ראשונה מהסרטים שתפתח לכם את התיאבון. במילוי ריקוטה, צהובה, צפתית בולגרית או…
עוגת גבינה אפויה מותאמת לשיטת מירב סהר – למה לוותר שאפשר לאכול ולרזות. עוגת גבינה מדהימה עם ציפוי מטורף, ללא סוכר…
שקשוקה ירוקה, בניגוד לשקשוקה הרגילה שאנו מכירים לא מבוססת על עגבניות, אלא על תרד. שקשוקה ירוקה, טעימה באותה מידה ונותנת טוויסט…
שיטת מירב סהר הינה שיטה המחנכת לאורח חיים בריא - תזונה נכונה בשילוב עם פעילות גופנית. כדי לחיות נכון, צריך לאכול נכון ולהקפיד על פעילות גופנית. מירב סהר היא מאמנת לאורח חיים בריא על פי שיטה אותה פיתחה מנסיונה האישי ולאחר הרבה נסיונות כושלים יותר או פחות של דיאטות ושיטות אחרות. אז הצטרפו לאתגר והתחילו לחיות בריא ונכון.
למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר