שניצל ללא טיגון שניצל – מילה נרדפת ללא בריא, בהחלט יכול להיות גם בריא וגם טעים! ללא פירורי לחם מקמח לבן וללא טיגון, לאכול בלי לחשוש מכמה זה משמין. שמירה על הערכים התזונתיים בלי הנזק שבטיגון ועם פירורי לחם מקמח מלא – להנות מכל העולמות יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על
קרא עוד
בוריק – טעים וללא שמן בכלל יש שיגידו טוניסאי, ויש כאלה שיטענו שהוא טריפוליטאי, אבל כולם מסכימים שהוא טעים ומשמין מתכון מותאם לשיטת ה-30, עם קמח כוסמין ובכלל בלי שמן. בוריק שיטת ה-30 עם סלט ירוק וחינמי בצד, פתרון מושלם לארוחת ערב או בוקר על חשבון מנת פחמימה. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן
קרא עוד
סיגר תפוחי עץ ואגוזים – התוספת המושלמת ליד הקפה עכשיו מקמח כוסמין וללא סוכר בכלל. מנה שמתאימה גם לטבעונים שביננו, ללא ביצים וללא מוצרי חלב. יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון
קרא עוד
סלמון על מצע קרם חצילים וירקות מאודים – מנת בריאות חינמית דמיינו לעצמכם, דג סלמון עם רוטב חרדל וטריאקי ביתי, ירקות מאודים עם שום ושמן זית וכל זה על מצע קרם חצילים. בעצם למה צריך לדמיין, בואו נכין ביחד ארוחה מזינה וטעימה שמתאימה לכל שלב ביום, סלמון על מצע קרם חצילים וירקות מאודים, מנה חינמית
קרא עוד
גליליות אגוזי לוז מדהימות מותאמות לשיטת ה-30 שלא תאמינו שזה דיאטטי. גליליות בציפוי ממרח אגוזי לוז ביתי וקצפת. עוד מתכון קינוח מושלם ומותאם לשיטת ה-30. אז כשמתחשק משהו מתוק, לא ליפול לקינוחים הקנויים והמלאים בסוכר, יש גליליות אגוזי לוז מותאמים לשיטת ה-30 היום יש אלטרנטיבה.
קרא עוד