זמן הכנה

35 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

6
0
(0)

מאפינס כרישה / פראסה מושלמים!

את המאפינס כרישה ניתן להכין גם לערב החג כאשר צריך לברך על הפראסה. זה יוצא מושלם ונותן שידרוג מהמם לשולחן החג!
המתכון הוא ללא גלוטן וכמובן כשר לפסח.

האמת, המאפינס האלו כל כך טעימים, שהם אצלי בתנור לפחות פעם בחודש.

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 0 / 5. כמות הצבעות 0

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

35 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

6

מצרכים

2/3 כרישה קצוצה
1 פטרוזיליה קצוצה
1 כוסברה קצוצה
2 ביצים
2 פרוסות גבינה צהובה קצוצות
2 כפות קוטג' 5%
2 כפות בולגרית 5% מגורדת
4 כפות קמח שקדים
מלח
כפית אבקת אפיה

אופן ההכנה

על מנת להכין את המאפינס כרישה אנו נשתמש ב2/3 כרישה שאותו נקצוץ גס ונאדה על מחבת ללא שמן עד לריכוך.
נוסיף לקערה ומעל נוסיף את שאר המרכיבים אחד אחרי השני ונערבב הייטב ליצירת בלילה אחידה

את הבלילה נשפוך לתוך תבנית קאפקייקס משומנת בספרי שמן מעט

אפייה בתנור: למשך 15 דקות על 180 מעלות טורבו
במיקרוגל: 5 דקות בתבנית סיליקון(!)

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

2

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

2

ביצים

2

לכמה לחלק?

6

כמה ניתן לאכול?

ניתן לאכול 2 יחידות כמנת שומן
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן