חטיף שיבולת שועל ושוקולד מותאם לשיטת ה-30. חטיפי אנרגיה שכתוב עליהם שהם דלי קלוריות הם לא בהכרח הדבר הנכון לאכול, כמעט…
טראפלס שוקולד קוקוס מותאם לשיטת ה-30. כשבא לקנח עם משהו מתוק ולסיים את הארוחה כמו שצריך, חשוב לעשות את זה עם…
פלאפל – המאכל הלאומי של ישראל, בעולם הוא נחשב למזון בריאות מהשורה הראשונה, כי באמת הפלאפל מכיל מרכיבים בריאים התורמים המון…
סיגר תפוחי עץ ואגוזים – התוספת המושלמת ליד הקפה. עכשיו מקמח כוסמין וללא סוכר בכלל. מנה שמתאמימה גם לטבעונים שביננו, ללא…
טופו ברוטב מרוקאי לטבעונים ולצמחונים ולמי שלא חובב דגים. לא צריך לוותר על הרוטב המרוקאי המוכר והאהוב מהסיבות האלה. מתכון טבעוני…
שיטת מירב סהר הינה שיטה המחנכת לאורח חיים בריא - תזונה נכונה בשילוב עם פעילות גופנית. כדי לחיות נכון, צריך לאכול נכון ולהקפיד על פעילות גופנית. מירב סהר היא מאמנת לאורח חיים בריא על פי שיטה אותה פיתחה מנסיונה האישי ולאחר הרבה נסיונות כושלים יותר או פחות של דיאטות ושיטות אחרות. אז הצטרפו לאתגר והתחילו לחיות בריא ונכון.
למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר