מים עם לימון, מיתוס או תרופת פלא?

מים עם לימון מונעים סרטן? תורם לירידה במשקל, משפר מצב רוח? מנקה רעלים מהגוף? או שמדובר במשהו שיהרוס לכם את השיניים?

כל מה שרציתם לדעת על היתרונות (אם יש) מול החסרונות וכמה הוכחות מדעיות יש לגבי הסגולות הרפואיות המיוחסות לשתיית מי לימון.

שתיית מים עם לימון ומניעת סרטן

הלימון עשיר בפלבנואידים (אנו יודעים על בערך 4000 סוגים שונים של פלבנואידים) הידועים כמעכבי סרטן בבדיקות על תרביות תאים במעבדה, אך לא הראו שום תוצאות בבדיקות על בני אדם.

שתיית מים עם לימון ומניעת אבני כליה

 לא קיים מחקר המאשר או סותר קביעה זו,

מבחינה מדעית החומצה אותה מכיל הלימון תהפוך את השתן לבסיסי שהוא המצב ההפוך משתן חומצי מה שיעזור במניעת היצירה של אבני הכליה,

אך עדיין אין הוכחה שזה באמת כך כי פשוט עוד לא בדקו את זה, ובנוסף לא רק שהלימון מכיל חומצה זו אלא גם כל פירות ההדר האחרים ושתיית מיץ תפוזים בהחלט תעשה את העבודה.

שתיית מים עם לימון וניקוי הגוף מרעלים

האם שתיית מים עם לימון תעזור לנו לנקות את הגוף מרעלים? כנראה שכן, אך לא בזכות הלימון אלא בזכות המים.

שתיית מים תשפר לנו את זרימת הדם, תעזור לפעילות המעיים והגוף ייצר יותר שתן,

הגוף מנקה את עצמו מרעלים בדרך כלל על ידי שתן, צואה וזיעה ושתיית מים תגרור פעילות מוגברת במתן שתן, הזעה וצואה גם ללא הלימון.

בריאות השיניים ושתיית מי לימון

הלימון מכיל חומצה הפוגעת באמייל השן (הציפוי הקשה של השן) והורסת את ההגנה של השיניים וחושפת אותן לעששת וחורים.

הרגל של שתיית מי לימון בכל בוקר (או כל משקה חומצי אחר) בסופו של דבר יותיר לכם את השיניים ללא הגנה.

אם לא רוצים לוותר על המנהג ורוצים לשמור על השיניים, יש לשתות את מי הלימון עם קש,

ולשטוף (לא לצחצח שיניים בשום אופן לאחר שתיית מי הלימון כי זה רק יגביר את הנזק של החומצה) את הפה עם מים וסודה לשתייה (סודה לשתייה תנטרל את החומצה משום שהיא בסיסית).

לסיכום…

הסגולות המיוחסות לשתיית מים עם לימון כמנהג יומי אינן מוכחות מדעית ומצד שני אינן מופרכות,

מהסיבה הפשוטה שרוב הסגולות המיוחסות ללימון פשוט לא נבדקו ובנוסף את כל מה שאפשר לקבל מהלימון אפשר לקבל מאכילת ירקות ירוקים שייתנו לנו גם והמון ויטמינים ומינרלים.

שתיית מי לימון ללא שטיפת הפה וניטרול החומצה תהרוס את שכבת האמייל ותגרום לעששת וחורים.

אם כבר שותים מי לימון ולא מוכנים לוותר על המנהג (אין הוכחה שהסגולות המיוחסות אינן נכונות), רצוי לשתות עם קש ולגרגר מים עם סודה לשתייה לאחר מכן כדי לנטרל את החומצה.

חשוב מאוד לא לצחצח שיניים לאחר שתיית מי הלימון,

כשהשיניים בסביבה חומצית ומשפשפים אותן עם מברשת הנזק לאמייל הוא גדול פי כמה.