שאלה: בארוחת הצהריים זה 8 כפות אורז לכל יום? כף שטוחה או מלאה?
תשובה: כף חודש 6 ואת שניהם באותה ארוחה .
שאלה: מה צריך להיות אחוז השומן של היגורט?
תשובה: האחוז לא משנה מה שחשוב שהוא יהיה ללא סוכר מוסף.
שאלה: הבנתי שביום השני מקבלים את התפריט ליום השלישי. באיזה שעה? כדי שאספיק להתארגן על המצרכים.
תשובה: התפריט עולה ביום שני ב12:00,כל מה שאת צריכה לארגן זה שיהיו לך פיתות כוסמין/מלא ותפוח אדמה אין צורך בהכנות מראש גם אורז/פתיתים זה בסדר.
שאלה: מה הכמות המותרת של העוף/פרגיות/דגים/בקר בארוחה?
תשובה: ללא הגבלה במסגרת הארוחה.
שאלה: האם ניתן לפצל את הפחמימה?
תשובה: ביומיים הראשונים חשוב מאוד לאכול את כל 8 הכפות (2 מנות פחמימה) באותה הארוחה. רק ביום השלישי אנו נפצל..
שאלה: מהי מנת פחמימה אחת?
תשובה: 4 כפות של פחמימה גרגירית או תפו"א אחד בגודל בינוני או מיני פיתה מלאה.
שאלה: האם ניתן להחליף את הפיתה ללחמניה 99 קלוריות ללא סוכר?
תשובה: כן.
שאלה: האם ניתן לדלג על ארוחת הערב?
תשובה: לא! חשוב מאוד לאכול לפחות 2 ארוחות מרכזיות ביום.