סלמון על מצע קרם חצילים וירקות מאודים – מנת בריאות חינמית דמיינו לעצמכם, דג סלמון עם רוטב חרדל וטריאקי ביתי, ירקות מאודים עם שום ושמן זית וכל זה על מצע קרם חצילים. בעצם למה צריך לדמיין, בואו נכין ביחד ארוחה מזינה וטעימה שמתאימה לכל שלב ביום, סלמון על מצע קרם חצילים וירקות מאודים, מנה חינמית
קרא עוד
מאפה כוסמין עם תרד – תמיד מושלם מתכון מותאם לשיטת ה-30. כמנה ראשונה לארוחה חלבית או בכל הזדמנות אחרת, מאפה כוסמין עם תרד, מאפה משביע, טעים, מזין, פשוט ומהיר הכנה. למתכוני מאפים נוספים היכנסו לכאן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן
קרא עוד
מאפה כוסמין וירקות חינמיים – טעים ובריא רק 5 מנות פחמימה לכל המתכון. מנה מזינה, טעימה ומהירה עוד מתכון מנצח של מירב סהר, מותאם לשיטת ה-30. לעוד מתכוני מאפים מותאמים לשיטה לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן
קרא עוד
