כדורי ברוקולי וגבינה אפויים שיטת ה-30

כדורי ברוקולי וגבינה אפויים שיטת ה-30

כדורי ברוקולי וגבינה אפויים עם תוספת של כרובית עם חומרי גלם איכותיים ובריאים, ללא גלוטן, ללא סוכר ובעיקר, טעים מאוד. כדורי ברוקולי וגבינה אפויים יכולים להיות כמתאבן, כמנת ביניים או כמנה ראשונה. למה לוותר כשיש תחליף? יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה

קרא עוד
קציצות אבוחצירה שיטת ה-30

קציצות בשר וסולת ברוטב – מתכון מותאם לשיטת ה-30

קציצות בשר וסולת ברוטב אדום מותאמות לשיטת ה-30 מתכון מדהים לקציצת בשר ואורז ברוטב אדום. אורז, בשר טחון רזה ועוד דברים טובים ומשביעים, למנה עיקרית מנצחת. המתכון הזה רץ ברשת ובטלוויזיה כבר המון זמן והייתי חייבת להמציא את המתכון מחדש רק מותאם לשיטת ה-30 המתכון בהשראת מתכון הגמר של מסטר שף של יהודה עמר עכשיו

קרא עוד
בייגל כוסמין שיטת ה-30

בייגל כוסמין שיטת ה-30

בייגל כוסמין מלא כשאפשר, תמיד עדיף האוכל שאנחנו מכינים בבית מאשר אוכל קנוי, במיוחד כשמדובר בלחם, כך אנו יודעים בדיוק מה נכנס לנו לגוף וכמה מותר לנו לאכול כדי לא לחרוג. מתכון לבייגל מקמח כוסמין מלא, שהוא גם טעים, גם משביע, מהיר הכנה בטירוף והכי חשוב, אנחנו יודעות בדיוק מה יש בפנים וכמה מותר לנו

קרא עוד
עוגת שיש שיטת ה-30

עוגת שיש שיטת ה-30

עוגת שיש טעימה – בריאה ומזינה עוגת שיש ללא סוכר וללא גלוטן לפינוק טעים של אחר הצהריים עם הקפה. מאיישת בכבוד את "המשמרת השנייה" הבעייתית שגורמת לנו ליפול. אז במקום ללכת לעוגות הקנויות שמפוצצות בסוכר וקמח לבן, קחו את הזמן ולא תתחרטו יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו

קרא עוד
פטריות פורטבלו ממולאות שיטת ה-30

פטריות פורטבלו ממולאות שיטת ה-30

פטריות פורטבלו ממולאות מותאמות לשיטת ה-30 פטריות פורטבלו ממולאות, מנה ראשונה מושלמת שתשאיר את האורחים ללא מילים. פשוט, זריז ובריא. היום כבר קל לשמור על אורח חיים בריא בלי לוותר על אוכל טעים עם מתכונים מותאמים לשיטת ה-30. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או בתנור. לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא

קרא עוד
שפסטרמה שיטת ה-30

פסטרמה חזה עוף ביתית שיטת ה-30

פסטרמה חזה עוף ביתית ללא חומרים משמרים, ללא סוכר ודלת שומן. פסטרמה כמו שפסטרמה צריכה להיות והכי חשוב, את התיבול אתן בוחרות. בלחמניית כוסמין ביתית, כתוספת לסלט ירוק או בכריך לעבודה. לארוחה מושלמת וחינמית בצ'יק. יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה הצטרפי

קרא עוד
חצ'פורי כוסמין שיטת ה-30

חצ'פורי כוסמין שיטת ה-30

חצ'פורי כוסמין מושלם וטעים חצ'פורי כוסמין, מתכון מותאם לשיטת ה-30 אותו חצ'פורי טעים שכולנו מכירים, רק יותר בריא. להכנה בתנור או בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן). לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

קרא עוד
עוף בגריל שיטת ה-30

עוף בגריל שיטת ה-30

עוף בגריל מותאם לשיטת ה-30. עוף בגריל ללא שמן מיותר וללא החלקים המיותרים, ארוחה מושלמת ללא מאמץ, מתכון קליל וטעים שפשוט יעשה לכן את הארוחה. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או בתנור. לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן  

קרא עוד
פלאפל שיטת ה-30

פלאפל שיטת ה-30

פלאפל – המאכל הלאומי של ישראל בעולם הוא נחשב למזון בריאות מהשורה הראשונה, כי באמת פלאפל מכיל מרכיבים בריאים התורמים המון לגופנו. פטרוזיליה, כוסברה, ושום שמכילים המון ויטמינים ומינרלים חיוניים, תורמים המון לבריאות הגוף. חומוס המכיל חלבון ושום שכולם יודעים כמה הוא בריא לנו, אך הבעיה עם פלאפל שהוא הכי טעים כאשר הוא מטוגן בשמן

קרא עוד
צ'יפס שיטת ה-30

צ'יפס שיטת ה-30

צ'יפס מותאם לשיטת ה-30 תוספת מושלמת לכל ארוחה רק ללא טיגון מיותר. עם המבורגר, שניצל או סתם כנשנוש תמיד טעים לאכול ליד פוטטו שיטת ה-30, התוספת המושלמת לארוחה. יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות

קרא עוד
פוטטו שיטת ה-30

פוטטו שיטת ה-30

פוטטו קראנצ'י וטעים תוספת מושלמת לכל ארוחה רק ללא טיגון וללא פירורי לחם לבן. עם המבורגר, שניצל או סתם כנשנוש, פוטטו שיטת ה-30, התוספת המושלמת לארוחה. יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של

קרא עוד
טבעות בצל שיטת ה-30

טבעות בצל שיטת ה-30

טבעות בצל קראנצ'יות ומותאמות לשיטת ה-30 תוספת מושלמת לכל ארוחה רק ללא טיגון וללא פירורי לחם לבן. עם המבורגר, שניצל או סתם כנשנוש, טבעות בצל שיטת ה-30, התוספת המושלמת לארוחה. יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה

קרא עוד
שניצל שיטת ה-30

שניצל קריספי אפוי

שניצל ללא טיגון שניצל – מילה נרדפת ללא בריא, בהחלט יכול להיות גם בריא וגם טעים! ללא פירורי לחם מקמח לבן וללא טיגון, לאכול בלי לחשוש מכמה זה משמין. שמירה על הערכים התזונתיים בלי הנזק שבטיגון ועם פירורי לחם מקמח מלא – להנות מכל העולמות יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על

קרא עוד
בוריק שיטת ה-30

בוריק שיטת ה-30

בוריק – טעים וללא שמן בכלל יש שיגידו טוניסאי, ויש כאלה שיטענו שהוא טריפוליטאי, אבל כולם מסכימים שהוא טעים ומשמין מתכון מותאם לשיטת ה-30, עם קמח כוסמין ובכלל בלי שמן. בוריק שיטת ה-30 עם סלט ירוק וחינמי בצד, פתרון מושלם לארוחת ערב או בוקר על חשבון מנת פחמימה. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן

קרא עוד
x

שכחתי סיסמה