כדורי ברוקולי וגבינה אפויים שיטת ה-30

כדורי ברוקולי וגבינה אפויים שיטת ה-30

כדורי ברוקולי וגבינה אפויים עם תוספת של כרובית עם חומרי גלם איכותיים ובריאים, ללא גלוטן, ללא סוכר ובעיקר, טעים מאוד. כמתאבן, נשנוש בין ארוחות או כמנה ראשונה. למה לוותר כשיש תחליף? להכנה בתנור או בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן). לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

קרא עוד
קציצות אבוחצירה שיטת ה-30

קציצות אבוחצירה מתכון מותאם לשיטת ה-30

קציצות אבוחצירה של לשיטת ה-30 מתכון מדהים לקציצה מדהימה בהשראת מתכון של יונית צוקרמן. אורז, בשר טחון רזה ועוד דברים טובים ומשביעים, למנה עיקרית מנצחת. מי שהפיץ את המתכון המקורי של הקציצות זה בחור שהיה לו שכן ששם משפחתו אבוחצירה, שהמציא את המתכון לקציצות, מפיץ המתכון מאוד אהב את הקציצות בהיותו ילד וכשהכינו אותן בבית

קרא עוד
בייגל כוסמין שיטת ה-30

בייגל כוסמין שיטת ה-30

בייגל כוסמין מקמח כוסמין מלא בריא וטעים כשאפשר, תמיד עדיף האוכל שאנחנו מכינים בבית מאשר אוכל קנוי, במיוחד כשמדובר בלחם, כך אנו יודעים בדיוק מה נכנס לנו לגוף וכמה מותר לנו לאכול כדי לא לחרוג. מתכון לבייגל מקמח כוסמין מלא, שהוא גם טעים, גם משביע, מהיר הכנה בטירוף והכי חשוב, אנחנו יודעות בדיוק מה יש

קרא עוד
עוגת שיש שיטת ה-30

עוגת שיש שיטת ה-30

עוגת שיש טעימה – בריאה ומזינה עוגת שיש ללא סוכר וללא גלוטן לפינוק טעים של אחר הצהריים עם הקפה. מאיישת בכבוד את “המשמרת השנייה” הבעייתית שגורמת לנו ליפול. אז במקום ללכת לעוגות הקנויות שמפוצצות בסוכר וקמח לבן, קחו את הזמן ולא תתחרטו. מתכון זה ניתן להכנה גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או

קרא עוד
פטריות פורטבלו ממולאות שיטת ה-30

פטריות פורטבלו ממולאות שיטת ה-30

פטריות פורטבלו ממולאות מותאמות לשיטת ה-30 פטריות פורטבלו ממולאות, מנה ראשונה מושלמת שתשאיר את האורחים ללא מילים. פשוט, זריז ובריא. היום כבר קל לשמור על אורח חיים בריא בלי לוותר על אוכל טעים עם מתכונים מותאמים לשיטת ה-30. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או בתנור. לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא

קרא עוד
שפסטרמה שיטת ה-30

פסטרמה חזה עוף ביתית שיטת ה-30

פסטרמה חזה עוף ביתית ללא חומרים משמרים, ללא סוכר ודלת שומן. פסטרמה כמו שפסטרמה צריכה להיות והכי חשוב, את התיבול אתן בוחרות. בלחמניית כוסמין ביתית, כתוספת לסלט ירוק או בכריך לעבודה. לארוחה מושלמת וחינמית בצ’יק. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או בתנור. לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן לקבוצת הפייסבוק

קרא עוד
חצ'פורי כוסמין שיטת ה-30

חצ’פורי כוסמין שיטת ה-30

חצ’פורי כוסמין מושלם וטעים חצ’פורי כוסמין, מתכון מותאם לשיטת ה-30 אותו חצ’פורי טעים שכולנו מכירים, רק יותר בריא. להכנה בתנור או בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן). לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

קרא עוד
עוף בגריל שיטת ה-30

עוף בגריל שיטת ה-30

עוף בגריל מותאם לשיטת ה-30. עוף בגריל ללא שמן מיותר וללא החלקים המיותרים, ארוחה מושלמת ללא מאמץ, מתכון קליל וטעים שפשוט יעשה לכן את הארוחה. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או בתנור. לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן  

קרא עוד
פלאפל שיטת ה-30

פלאפל שיטת ה-30

פלאפל – המאכל הלאומי של ישראל בעולם הוא נחשב למזון בריאות מהשורה הראשונה, כי באמת פלאפל מכיל מרכיבים בריאים התורמים המון לגופנו. פטרוזיליה, כוסברה, ושום שמכילים המון ויטמינים ומינרלים חיוניים, תורמים המון לבריאות הגוף. חומוס המכיל חלבון ושום שכולם יודעים כמה הוא בריא לנו, אך הבעיה עם פלאפל שהוא הכי טעים כאשר הוא מטוגן בשמן

קרא עוד
צ'יפס שיטת ה-30

צ’יפס שיטת ה-30

צ’יפס מותאם לשיטת ה-30 תוספת מושלמת לכל ארוחה רק ללא טיגון מיותר. עם המבורגר, שניצל או סתם כנשנוש תמיד טעים לאכול ליד פוטטו שיטת ה-30, התוספת המושלמת לארוחה. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן). לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

קרא עוד
פוטטו שיטת ה-30

פוטטו שיטת ה-30

פוטטו קראנצ’י וטעים תוספת מושלמת לכל ארוחה רק ללא טיגון וללא פירורי לחם לבן. עם המבורגר, שניצל או סתם כנשנוש, פוטטו שיטת ה-30, התוספת המושלמת לארוחה. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן). לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

קרא עוד
טבעות בצל שיטת ה-30

טבעות בצל שיטת ה-30

טבעות בצל קראנצ’יות ומותאמות לשיטת ה-30 תוספת מושלמת לכל ארוחה רק ללא טיגון וללא פירורי לחם לבן. עם המבורגר, שניצל או סתם כנשנוש, טבעות בצל שיטת ה-30, התוספת המושלמת לארוחה. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן). לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

קרא עוד
שניצל שיטת ה-30

שניצל שיטת ה-30

שניצל ללא טיגון שניצל – מילה נרדפת ללא בריא, בהחלט יכול להיות גם בריא וגם טעים! ללא פירורי לחם מקמח לבן וללא טיגון, לאכול בלי לחשוש מכמה זה משמין. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או בתנור. שמירה על הערכים התזונתיים בלי הנזק שבטיגון ועם פירורי לחם מקמח מלא – להנות

קרא עוד
בוריק שיטת ה-30

בוריק שיטת ה-30

בוריק – טעים וללא שמן בכלל יש שיגידו טוניסאי, ויש כאלה שיטענו שהוא טריפוליטאי, אבל כולם מסכימים שהוא טעים ומשמין מתכון מותאם לשיטת ה-30, עם קמח כוסמין ובכלל בלי שמן. בוריק שיטת ה-30 עם סלט ירוק וחינמי בצד, פתרון מושלם לארוחת ערב או בוקר על חשבון מנת פחמימה. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן

קרא עוד
x

הירשם

שכחתי סיסמה