קיש גבינות שיטת ה-30

4.4
(50)

קיש גבינות מושלם!

אין כמו קיש גבינות טעים וחם מלא בגבינות טובות שגם מותאם לשיטת ה-30.
מתכון מושלם של חן יצחק מקבוצת הפייסבוק מירב סהר שיטת ה-30
טעים, מזין, בריא ומותאם לשיטת ה-30.

לעוד מתכוני גבינות מפתיעים במיוחד ומותאמים לשיטת ה-30

לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 4.4 / 5. כמות הצבעות 50

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print

זמן הכנה

65 דקות

דרגת קושי

מנות

5

מצרכים

בסיס

10 כפות קמח שקדים
2 פרוסות גבינה צהובה 28% מגורדת
ביצה L
כפית אבקת אפיה
מלח
פלפל

מלית

1 קוטג’
2 כפות גבינה 5% לבחירתך (בולגרית,צפתית,לבנה וכו’)
2 ביצים
2 פרוסות גבינה צהובה 28% מגורדת
תוספות: טבעות בצל,פטריות,כרובית,ברוקולי וכו’
כפית אבקת אפיה
מלח
פלפל
מעט אגוז מוסקט(לא חייב)

אופן ההכנה

בקערה מערבבים את כול מרכיבי הבסיס עד עיסה אחידה

מניחים על תבנית מרופדת בנייר אפיה ועם ידיים רטובות משטחים את הבסיס עד יצירת קערה

מכניסים לתנור שחומם מראש על 180מעלות כ- 20 דקות

מערבבים בקערה את מרכיבי המלית ושופכים על הבסיס האפוי

מכניסים לתנור לעוד כ- 25-30 דקות

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

5

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

10

ביצים

3

טיפים, ווריאציות וכמויות

  • גביע קוטג’/גבינה שווה ל-4 מנות מוצרי חלב
  • במתכון 6 מנות מוצרי חלב כאשר הכמות היומית המותרת עפ”י השיטה היא 4 מנות
  • במתכון 5 מנות שומן, יש להתייחס לזה בחלוקת הקיש
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות
x

שכחתי סיסמה