סופגניות שיטת ה-30

( 3 מתוך 5 )
טוען
סופגניות שיטת ה-30
  • כמות6
  • מנות3
  • זמן הכנה10 דקות
  • זמן בישול25 דקות
  • סה"כ זמן35 דקות
הדפס מתכון
0
(0)

סופגניות ללא סוכר, קמח ושמן זה כבר לא מדע בדיוני,

שיטת ה-30 מביאה לכם מתכון מיוחד לחנוכה של סופגניות ללא סוכר, ללא גלוטן וללא שמן,

כך שעכשיו אפשר לחגוג את חג החנוכה כמו שצריך עם סופגניות טעימות שלא נופלות מהדבר האמיתי,

מתכון סופגניות פשוט וטעים, אז קדימה לעבודה

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 0 / 5. כמות הצבעות 0

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

מצרכים

  • סופגניות
  • זיגוג שוקולד
  • זיגוג ריבת חלב
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +

ערכים תזונתיים

מנות שומן
3
מנות פחמימה
0
ביצים
1
מנות מוצרי חלב
0
פרוביוטיקה/גבינה צהובה
0

הוראות הכנה

  • סופגניות

    לערבב את כל מרכיבי הסופגניה

  • לרסס תבנית שקעים עם ספריי שמן (שלא יידבק) ולצקת את התערובת

  • לאפות בתנור כ-20-25 דקות לתנור שחומם מראש על 180 מעלות

  • להזריק ריבה, או להוסיף את הזיגוג מעל

  • זיגוגים

    לערבב את כל המרכיבים עד לתערובת אחידה

טיפים ווריאציות

  • הסופגניות מאוד טעימות שווה להכפיל כמויות

  • חשוב שיצא מהכמות הרשומה 6 יחידות במינימום כול יחידה תיהיה שווה לפינוקון

Leave A Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

x

הירשם

שכחתי סיסמה

אתר זה משתמש בעוגיות (COOKIES) כדי לוודא שתקבלו את חוויית המשתמש הטובה ביותר

בוסט בשיטת ה-30 - 21/5 ההרשמה נפתחה!

סדנת בוסט בת 14 ימים בה תלמדי לאכול נכון ובריא לרדת במשקל ולהצר היקפים

מירב לפני ואחרי

האם כבר הצטרפתם לקבוצת הפייסבוק

מירב סהר שיטת ה-30?

למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור  על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר