חצ'פורי כוסמין שיטת ה-30

( 3 מתוך 5 )
טוען
חצ'פורי כוסמין שיטת ה-30
  • כמות1
  • מנות1
  • זמן הכנה5 דקות
  • זמן בישול10 דקות
  • סה"כ זמן15 דקות
הדפס מתכון

חצ'פורי כוסמין, מתכון מותאם לשיטת ה-30

אותו חצ'פורי טעים שכולנו מכירים, רק יותר בריא.

להכנה בתנור או בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן).

לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן

מצרכים

  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +

ערכים תזונתיים

מנות שומן
0
מנות פחמימה
2
ביצים
1
מנות מוצרי חלב
1
פרוביוטיקה/גבינה צהובה
0

הוראות הכנה

  • מערבבים את כל המצרכים (למעט הביצה) ולשים עד בצק יציב

  • מסדרים בצורת סירה, שוברים ביצה לתוך הסירה ומעט מלח

  • בסיר טיגון ללא שמן

    מכניסים לנוטרי פריי ל-7 דקות על 180 מעלות

  • בתנור

    מכניסים לתנור לרבע שעה על 180 מעלות

טיפים ווריאציות

  • כל העבודה מתבצעת על ריבועי נייר אפייה בגודל המתאים

  • זאת מנת פחמימה, לאכול עד 16:30

  • ניתן להוסיף חתיכת גבינה צהובה

Leave A Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

- רשימת קניות
x

הירשם

שכחתי סיסמה

האם כבר הצטרפתם לקבוצת הפייסבוק

מירב סהר שיטת ה-30?

למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור  על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר