בוריק – טעים וללא שמן בכלל
יש שיגידו טוניסאי, ויש כאלה שיטענו שהוא טריפוליטאי, אבל כולם מסכימים שהוא טעים ומשמין
מתכון מותאם לשיטת ה-30, עם קמח כוסמין ובכלל בלי שמן.
בוריק שיטת ה-30 עם סלט ירוק וחינמי בצד,
פתרון מושלם לארוחת ערב או בוקר על חשבון מנת פחמימה.
ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או בתנור.
לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן
לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן