מיה דיין, בת 15

היוש, אני מיה והכרתי את מירב סהר במאי 2020.
אני הכרתי את מירב דרך דודה שלי שבדיוק הייתה בתוכנית חודשיים ואמרתי יאללה ננסה גם.
התחלתי ובואו נגיד לא היה קל אבל לאט לאט הכרתי את הקבוצה, ניסיתי, התאמצתי ולבסוף גם אני הצלחתי. איזה הלם אה?!

אני הצלחתי אחרי כל כך הרבה דברים שניסיתי וניסיתי הצלחתי!! אשכרה הצלחתי!!
אני הצלחתי בתור נערה בת 14- 15 להוריד 17 קילו!!!!! ממש כן 17 קילו.
אני באמת שמחה עכשיו שנה וחצי אחרי הזמן הזה שאמרתי טוב יאללה ננסה נראה מה יהיה.
ועכשיו אני כל כך שמחה שהלכתי על זה. אז אף פעם אל תפחדו לנסות דברים חדשים, תראו אותי ניסיתי ומה בסוף קרה? התחלתי את הדרך לאהבה העצמית שלי!!
אני סוף סוף בדרך להיות שלמה עם עצמי וזה באמת היה חלק מהדרך ומאושרת שעשיתי את זה.

אז לפני שאני עוזבת את התוכנית אני רוצה להודות לאלה שהיו איתי בקבוצה וחלק עדיין נמצאות בה על העזרה שלכן, על השיתוף והנתינה הרבה שלכן! באמת תודה! וכמובן לזאת שהובילה אותי בכל הכוח מירב סהר היקרה תודה רבה לך על הכל באמת על הכל❤️

חן טיסון, 41, נשואה ואמא ל-2 בנות

הגעתי לתכנית של מירב אחרי 5 שנים של עליות וירידות במשקל ותכניות דיאטה שונות, בעקבות החלמה מסרטן המעי הגס וניתוח ששיבש לי את כל מערכת העיכול!

במשך כל השנים ניסיתי למצוא את התפריט שיסתנכרן עם הצרכים של הגוף, ויתמוך בירידה נעימה במשקל,
עד שהגעתי למירב 🙏
הגעתי ליעד! ואני 6 קג פחות !
מה שהיה נכון לגוף שלי בתכנית הזו, זה השילוב הנכון של המרכיבים, הקינוחים שאיפשרו לי איזון עם הצורך במתוק, הספירה החכמה של הכמויות, והנעים בבטן שלא יצר תופעות לוואי שכל כך הייתי רגילה אליהן לפני התכנית.

מצאתי את האחת שלי ואני שמחה להיכנס עכשיו לתכנית השמירה ולחיות את התפריטים הלכה למעשה, בקלות ובזרימה, ובעיקר בבריאות והרגשה מושלמת בגוף ♥
תודה מירב סהר

מרלין מדינה

הייתי בטוחה שאני יודעת כבר הכל מדיאטת 17 הימים.
החזקתי מעצמי אלופה בדרך.
עד שהבנתי שאני בעצם לא בדרך הנכונה דיברתי עם מירב סהר והצמידה לי מלאכית לימור ודודו עובדיה האלופה.
לקח לי 3 חודשים להבין מה רוצים ממני. הבנתי שאני עם הראש בקיר לא ניקלט לי מה רוצים ממני.
אבל הסבלנות של מירב ולימור ניצחו אותי ובזכות הסבלנות של פלדה שלהן שהן לא מוותרות לנו ליפול ניצחה בסוף וכך הצלחתי.

אני שמחה ומאושרת שלא התרחבתי כי אני בלי בלוטת תריס וקשה לי להוריד כל קילו.
אבל עם התכונית של מירב סהר הצלחתי בסוף בקלות.
תודה מכל ה-❤️ לאלופות שלנו.
ולכל אישה ואישה שבתוכנית ומעשירים אחת את השניה.
תודה❤️

שם שמור במערכת
בת 43, נשואה ואם ל-3

מירב סהר: באופן אישי, זה הרגע שאליו אני מכוונת בכל יום.
באמת שאין משהו יותר מרגש מלראות את ההודעה הזו שעוד מלווה הגיעה ליעד ומצטרפת אל קבוצת השמירה
אני חייבת לציין, קרן הקפידה על מילוי יומני אכילה יומיים ששמרו עליה בתכנית..
כן, היו נפילות. ובכן, כמו לכולנו.
אבל, וזה אבל גדול, קרן המשיכה בכל הכח.
יום אחד, לפני כחודשיים בערך קרן הייתה במרחק של רק 300 גרם מהיעד שלה אבל אז היא התחילה לזגזג עם יומני האכילה. יום כן, שלושה ימים ללא, שוב פעם יום כן ואז שבוע ללא.
כמובן שחלק מהליווי הוא לשלוח לה הודעות למלא יומני אכילה מידיי יום עד ש....
עד שהיא חטפה בומבה ועלתה במשקל. היא החלה להתרחק מהיעד שלה. זהו שלב שלא מעט מוותרות, אבל לא קרן.
היא התאפסה וחזרה למלא יומני אכילה ועם ההתמדה עם יומני האכילה שהחזירו אותה למסלול
💪🏼 היא הגיעה ליעדה❤

זהבית טיטי גרבר

הגעתי ליד שהצבתי לעצמי, איזה כיף!! תודה ענקית ל מירב סהר המהממת שמעודדת, תומכת ועוזרת תמיד. אין ספק ששיטת מירב סהר היא הדרך המנצחת. תודה ❤️

מירית דרישפון

שיתוף שקצת קשה לי - אבל אתמודד💪
מי שמכיר אותי יודע שלפני שנתיים נכנסתי לתהליך של שינוי גדול בחיים שלי...
שינוי תדמית שהתחיל מעלייה על המשקל כשלושה חודשים לאחר לידת בתי אלה - ומה שראיתי שם היה מספר שאני לא רוצה לזכור!!!!!
זה נתן לי כאפה רצינית והבנתי שאם אני לא מתחילה לעשות שינוי שיהפוך את מירית שאני לא מחבבת למירית שאני אוהב - אגיע למשקל של 100 קילו....

שלא תטעו,
הבעיה שלי לא היתה רק המראה שלי,
הבעיה שלי היתה שהיה לי קשה לעשות דברים בסיסיים כמו לעלות במדרגות, להתכופף להרים את הצעצועים של הקטנה שלי, או לישון טוב בלילה...
הרגשתי שאני לא יכולה לסרב למתוק, לפחמימות, לשתייה מתוקה!!!
לא היה לי חשק לצאת מהבית, להיפגש עם חברים או ללכת לאירועים!!!!
הרגשתי גדולה, הרגשתי כבדה - אבל מה שהכי הטריף אותי זה שהרגשתי שאני מאבדת שליטה!!!
אז לקחתי את המושכות לידיים ונכנסתי לתהליך של אורח חיים בריא עם שיטת מירב סהר!!
כושר,תזונה והכי חשוב - התמדה!!!!
ירדתי 30 קילוגרמים!!
קיבלתי בחזרה את השליטה בחיים שלי!

חנה אליצור, 63, יוקנעם.
נשואה + 3 וסבתא ל-8 נכדים

מה גרם לך להתחיל בתהליך ההרזיה?
"האמת, תחושת הכבדות."

איך הגעת לשיטת מירב סהר?
"דרך הפייס כמובן!"

כמה ירדת בחודש הראשון שלך בתוכנית?
"4 ק"ג"

כמה זמן לקחת לך להתחבר לתוכנית ולהסתגל אליה? "מהר מאוד, לא היה קשה"

מה מבחינתך היה האתגר הכי גדול בתוכנית?
"שום דבר, לא היה לי קשה ואני בתוכנית השמירה ועדיין נצמדת לתוכנית"

איך הסביבה קיבלה את השינוי שעשית? היו תגובות?
"המון מחמאות מבעלי, משפחה וחברים"

כמה זמן את בתוכנית?
"פחות משנה"

כמה זמן לקח לך להגיע ליעד שלך?
"5 חודשים"

כמה קילוגרמים ירדת בליווי?
"13 ק"ג"

בואי נדבר על בגדים, כמה ירדת במידות?
"שהתחלתי הייתי 46.. היום אני הגעתי למידה 40!"

איך ההרגשה היום כשאת ביעד? ספרי לי...
"קלילה ביותר.. כייף לקנות בגדים יותר קטנים"

שם שמור במערכת, 48, חולון.
נשואה ואם ל-4

מה גרם לך להתחיל בתהליך ההרזיה?
"נפיחות תמידית, עייפות.. הבגדים כבר לא עלו עלי והרגשה שבכל יום יש צרבת"

איך הגעת לשיטת מירב סהר?
"דרך הפייסבוק"

כמה ירדת בחודש הראשון שלך בתוכנית?
"לא זוכרת. בסך הכל ירדתי קצת יותר מ-7 קילוגרם ב-4 חודשים"

כמה זמן לקחת לך להתחבר לתוכנית ולהסתגל אליה? "לקח לי בערך שבוע, זה נורא קל"

מה מבחינתך היה האתגר הכי גדול בתוכנית?
"להקפיד על הכמויות של הפינוקים של התוכנית"

איך הסביבה קיבלה את השינוי שעשית? היו תגובות?
"וואו! כל הזמן! אנשים מחמיאים לי שאני נראת טוב ושואלים אם ירדתי במשקל. ההרגשה פשוט נפלאה!"

כמה זמן את בתוכנית?
"מתחילת אוגוסט 2021, 4 חודשים סה"כ"

כמה זמן לקח לך להגיע ליעד שלך?
"4 חודשים"

כמה קילוגרמים ירדת בליווי?
"קצת יותר מ-7 ק"ג"

בואי נדבר על בגדים, כמה ירדת במידות?
"התחלתי ב-42-44 והיום 38 שקצת גדול עלי"

איך ההרגשה היום כשאת ביעד? ספרי לי...
"היום אני קלילה הרבה יותר, לא עייפה כבר בשעה 14:00.
נהנית להתלבש בבוקר, אין נפיחויות בבטן ואין צרבות. גאה ביכולות האיפוק שלי"

x

שכחתי סיסמה